16.11.16

Ioga al clot

Estic a la cerca d'un espai de ioga pel barri del Clot / Glories / Poblenou que es per la zona que visc i que treballo.  Requistis:
-Que estigui bé de preu.
-Que facin un ioga actiu.
- Que els horaris de les classes em combinin bé.
-Que m'agradi el professor (aixó no ho sabré fins que ho provi).


KATYMANDU
Carrer Taulat 77, Barcelona

Tipo de ioga

COST
Pack mensual (si buscas regularidad)
35€ – una clase de yoga semanal
50€ – dos clases de yoga semanales
60€ – clases de yoga ilimitados
50€ – primer mes de clases de yoga ilimitadas (PARA ALUMNOS NUEVOS)

Bonos (si buscas flexibilidad) – validos durante dos meses
45€ – 5 clases de yoga
70€ – 10 clases de yoga

La mensualidad es única, 60€ (21% IVA incluido) incluye clases de yoga y nidra de lunes a jueves, algunas actividades sin cargo para socios o con descuentos.

ALMA DE YOGA

C/ Ripollès, 46 1ª
Hatha y Kundalini

Precios clases de Yoga:

Matrícula: 27 euros. Pago único una sola vez. Matrícula válida durante el periodo de inscripción al centro.
1 clase semanal: 43 euros/mes
2 clases semanales: 57 euros/ mes
Clases ilimitadas: 60 euros/mes

Bonos de Clases (sin matrícula): Se abonarán en efectivo en su totalidad al momento de la compra.
5 clases: 70 euros (bono válido 2 meses)
10 clases: 130 euros (bono válido 3 meses)
Clase suelta: 15 euros

FISIOCAT SALUD

19.10.16

Soria

IMG_0480 copia

IMG_0556 copia

IMG_0600 copia

IMG_0505 copia

September 2016 - Some days spent in Soria with Dani. We slept in Cantalucia, in a very small village lost in nowhere.


15.8.16

Thing to do in Denia

Post dedicated to my friend Lucie, who is visiting my hometown just when I am not there ;*

 -Spend a morning (or a day) in La Cova Tallà. You will need good shoes to walk and good shoes to enter to the see (there is no sand). Perfect to do Snorkel. Here how to arrive.

-Go to the castle. Sometimes at the evennings there is like music. Check the website of the castle.  And walk throw the old neigborhood.

-Have tapas at Calle Loreto. I like "Diego Bar" and "De Pepo".   For a more formal dinner go to Les Monges. If you want a Paella (at midday) go to Casa Federico.  You  have to try this tapas "pop sec", "sang amb ceba", eriçons, gamba roja, pilota de putxero, tigres....

One of my favourite beach is El trampoli. Is nice to do snorkel and you can arrive by bike, it's not far from Denia, like 5km. If you want to sand I like also Les Deveses.

One morning, go to have breakfast to La Xara, al Hotel LLacer: The speciality is Coques: all are really good and this is the best place from the Marina to try them.  We eat them for breakfast, for lunch... they are so good (I could say this is one of my favourite dish from La Marina).  It's nice to arrive by bike and to have the reward after the ride.

 -Denia is known for the Windsurf.
 Is at the end of the Marines, at the Deveses beach. If you don't want to do windsurf, that beach is really wonderfull. Go one evening and have a drink at the chiringuito Los Baños, while looking the sea.

-Mondays there is Mercadillo and Fridays there is Rastro (Antiques). Always at Torrequemada.  Very cheap out clothes outlets. Go very early in the morning, it's so hot after 10.30 !!

-Friday there is also fresh market at the center, close to the real market. Really cheap but very good vegetables and fruit.

-Don't forget to drink everyday horxata, or to try a "Blanco y Negro de turrón" (ice coffe with ice cream!).

-Go to the end of the Port and return by boat taking La Panseta (a free boat).

-Faro de San Antonio has nice views of Denia and Xabia. Go to the sunset.

-If you are tired of Denia 'beaches, you can go to Xabia, to la Cala Granadella. Again with rocks, bring good shoes.

Want to visit more around La Marina? I would go to La Marjal de Pego  at the evenning (rice fields),  to Altea (beautiful mediterranean village).

I am not a pub girl, but if you want to go for some drinks at night, I normally go to Carrer la mar, where there are a lot of bars there. If you "Sensa" is a really cool- expensive bar close to the sea. The chiringuitos of the beach are open at night and it's also a good option and more relaxed.

Some general recomendations: Denia is so hot during the day! In summer we normally spend mornings /afternoons at the beach/sea/swimming pool and we have a break to do a siesta at home in the hotest hours.  Afternoons has a nice temperature after 20h, so that time is when people starts to get ready to go for a walk and to have dinner.








6.6.16

Pasqua / Easter

Dani Moments _26_0027 _25_0026 _23_0024 _22_0023 _20_0021 I couldn't stop taking pictures with so many smiles, plants and this beautiful light.

Things I want to do when I live with you

Emporda 

-To start a plan of healthy meals (with zero trash! and very few meat)
-Create a compost box so we can nurture our lemon tree
-To run together at the long summer evenings
-To start dancing together Balboa
-Redecorate the apartment (only a bit)
-To keep going hiking and weekend trips
-To love you,

27.5.16

Gaspatxo fresquet ara que ve l'estiu



Un gaspatxo molt fácil de fer i que en l'últim més ja l'he preparat dos cops!
Us deixo amb la recepta.

Notas sobre la trofologia



-Eliminar embutits i evitar la carn en la mesura de lo possible.
-Així, una sang nodrida per fruites crues serà fluida, vitalitzada i alcalina, exempta de matèries àcides, ja que tot i les fruites més àcides tenen reacció alcalina en la sang.
-La digestió normal es manifesta per bona elaboració, amb excrements abundants, inodors, cilíndrics i de color bronzejat; a més, l'intestí es desocupa ben bé, matí i tarda. Una sola evacuació al dia és insuficient, perquè demostra que els residus de la digestió i també la bilis han estat retinguts més de vint hores en el cos, amb el que es impurifica la sang. El normal és desocupar completament el ventre cada vuit hores.
-Menjar sempre amb gana. Si no tens sensació de gana no cal menjar.
-No barrejar fruites acides amb  dolces. Fruites dolces: poma, mango, pruna,papaya, platan, pressec,pera.  Fruites acides: maduixa, kiwi, guayaba, taronja, llimona, pinya, mandarina, raïm, frambuesa, arandanos,


Sobre les dietes
Per començar simplificar la dieta a 1-2productes per apat. S'ha de beure molta aigua en el día a día, pero no durant l'apat, ja que dilueix els acids gastrics i fa més dificil la digestió


Esmorzar
En dejú un suc natural. Aquí el més fácil es fer-se un suc de taronja o un batut de fruites amb aigua.

Dinar
Es l'apat principal del dia.  Lo ideal sería menjar d'hora, però clar, tot depen de l'hora que et despertis.  Començar sempre amb una amanida amb productes frescos de temporada.  El segón minimitzar els ingredients. No fer salses rares:cereals, llegums o patata són una bona combinació. Vapor, forn i planxa.

Sopar
El sopar ha de ser el menjar amb menys calories i quantitat de menjar. Cal anar-se'n a dormir amb l'estómac buit o almenys amb la sensació i per això hi ha tres opcions: 1 menjar molt poc, 2 menjar coses molt suaus o 3 només fruita.
Si opteu per l'opció 2 el millor és prendre verduretes en forma de sopa, fruita en forma de farinetes, i alguna proteïna en forma de formatge o iogurt.


Cada 15 dies fer dejú: Mai descarts fer dejuni ja que és molt bo per netejar i no tenir gula alhora de menjar.  Pot ser saltar-un dinar, estar dotze hores sense menjar o estar-quatre hores, cada quinze dies a base de sucs de fruites.

20.5.16

Rupit














Un dia plujos i sobretot amb molta boira del més d'abril, d'aquest abril boig que hem tingut amb tanta pluja ! Va ser genial perqué varem fer la ruta de senderisme sense creuar-nos amb ningú més. El poble maco però molt dedicat al turísme. 

19.5.16

About my 2015 list


I made that 2015 list and then I stopped blogging, don't know what yet. One year later, did I follow  my 2015 list? an update : 

-find a job in interiorism /architecture   I didn't. I searched during 8 months and then I found a job as a office manager inwhich I will have to do the interior design of the office. Not bad. 
-eat more fruit and gain some kilos. I should work more on this. Not on gaining kilos, but on eating fresh fruit. 
 -spend a weekend in Paris and visit my friend Laurie  Still on my to-do list. 
- spend time outside every day  Kind of. Minimum one hour per day while I am cycling.
-learn french  Still on my to-do list. 
- spend  three weeks in a farm (thinking on Belgium or France) That's a long story: I applied and was acepted for a farm in Sweden, but then after writing to my Sweden friend about this she told me that I should go some weeks to Herrang, a swing dance camp, where I could volunteer there. I did this instead. I volunter in this camp for one month, where I had a really nice experience and as I had already found a job before I left I had to return and cancell the farm part for another year. 
-start drawing again Trying hard!
- continue to focus on quality - not quantity - I could apply this to everything ...in the photos I take, food I buy and clothes.  Yes, I do. Also focusing in borrowing and not buying. There a lot of things you don't need to really buy. 
 -continue with the minimalist  Yes I do!
-cotinue to declutter my wardrove  Yes! Everyday with less clothes on my closet. 
-continue to reading before bed Not too much. 
-continue with the ioga  I left it. I would like to restart. I had a really good teacher and then one day they left the school and I didn't like the new teacher. 
-continue with the swing Yes i do !
-continue to use less public transport and more bike. I did. I cycle every where and I only take the metro for weekends when I'm not alone. I'm so happy that I 'm saving so much in transport!!

1.1.16

2015 in pictures

Varem començar la tradició d'encetar l'any amb un bany.

Vaig començar l'any sense feïna i em vaig apuntar a un Postgrau en Arquitectura i Sostenibilitat. També em vaig col·legiar com arquitecta. Tenia molt de temps, ja que el Postgrau era només els dijous. 

Passejava molt per Barcelona. 


I també estava bastant per casa.  I m'encantava. I vaig començar a fer Airbnb, llogant una habitació. 



I tenia molt de temps per ballar swing, al que em vaig engantxar molt.


M'apuntava a totes les activitats del swing com fer d'extra en grabacions de concerts. Em vaig organitzar l'estiu per marxar 1 mes a Herrang, un dance camp de swing. I el mes seguent, agost estaría a una granja ecologica també a Suecia.



i a fer moltes excursions per la muntanya.


Vaig anar a Denia a menjar la mona per Pasqua.


Organitzava berenars a casa , al solet de la terrassa:


I em feia molt amb la Marta:


Vaig fer de voluntaria i fotografa al Congrés d'Arquitectura i Salut:


I vaig passar un cap de setmana a Tarragona amb la Marta, el Pere Joan i la seva familia:


 Tres setmanes abans de marxar a Suecia vaig trobar feïna com a Office Manager a itnig. I em van dir que em deixaven marxar per mes i mig i m'esperaven després.



 I en tres setmanes vaig preparar les maletes per marxar a Suecia. Abans vaig passar per Denia i vaig veure a Mireia.


Vaig estar una setmana a Stockholm amb la Kahtrin i el Genis, i després cap a Herrang.



El museu de fotografia em va encantar.



La ciutat no tan. I aixó que me la vaig patejar tota.


A Herrang vaig arribar en la setmana de Setup que ens tocava construir tot. Estava de voluntari amb intercanvi de classes.



Herrang, una experiencia que mai oblidare: no només pel ball, sino pels amics que vaig fer i totes les experiencies que vaig viure.


Fent de voluntaria en la Lavanderia:


I visitant illes desertes :



Varem organitzar la millor festa de l'any: Invasion from mars! Mireu quines decoracions!!




A la tornada a Barcelona vaig continuar ballant molt, cada dos dies als Cubs de la Barceloneta.


Vem anar un cap de setmana a l'Emporda, a casa l'Anna i varem anar al Festival de Swing Out.


Al setembre Pepe va venir a veurem.  I vaig seguir ballant swing i Blues.



Per primer cop vaig anar a buscar castanyes al bosc i  després vem fer una super castanyada amb Sonia i Felix i tots els amics.


Al desembre vaig anar 4 dies a Madrid.


Vaig passar el Nadal a Barcelona com de costum i l'any nou a Denia, amb el ja tradicional bany el primer dia de l'any.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...